En ole vetänyt Shindoa kovin suurille ryhmälle, mutta olen lempeä opettaja, ja olen vetänyt pieniä ryhmiä, hoitomuotoisena Shindona, eli enemmän läheistä opastusta ja tukea, sekä selän käsittelyä venyttelyissä.
Itselleni Shindo on tärkeä, ja olen saanut siitä valtavasti hyötyä, olen taipuvampi, ja parannuin fibromyalgiasta Shindon avulla. Voin suositella tätä lempeää rentouttavaa venyttelyä kaikille. Shindossa on kyse lempeydestä itseä ja toisia kohtaan. Nukkuu aina paremmin tunnin jälkeen seuraavana yönä.
Tunnillakin saa vaikka nukahtaa loppurentoutuksen aikana. Tunnilla saa olla oma itsensä, ja tehdä liikkeet oman kehonsa mukaan. Vähitellen keho antaa enemmän myötä ja pystyy pitempiin taivutuksiin ja oppii säätelemään hengitystä ja rentoutta kehossa.
Shindoa liki kymmenen vuotta harrastaneena ja siitä ohjaaksi valmistuneena, voin suositella sitä ikään ja kuntoon katsomatta.
Olen suorittanut myös Joman Stretch -ohjaajan tutkinnon. Tämä kierto-taivutus menetelmä on vaikeampaa, mutta myös todella tehokas menetelmä, ja itse nukahdan usein sen lempeään ja hoitavaan tekniikkaan.
Odotan innolla kesällä Suomessa olevia Shindon kaksikymmentä vuotisjuhlia ja Sensei Kuratomin uusia ohjeita! Shindo kehittyy koko ajan ja toimintaa on Suomen lisäksi Japanissa ja Virossa.
Shindo -yhdistyksen sivuilta löytyy tarkempia tietoja Shindosta ja ryhmistä, sekä ohjaajista.
